本命年的说法源于中国古代的干支纪年体系,每十二年生肖轮值一次，对应人的出生生肖，所以叫本命年，古人认为当年生肖对应的星君会主管人的运势，因此衍生出吉凶相关的说法，这种观念最早在东汉时期就有雏形，后来随着生肖文化的普及，逐渐和避凶趋吉的需求结合起来，古代人过本命年时，会穿红色衣物、系红腰带，甚至在门上贴红纸条，都是为了挡住不好的运势，不过这些习俗更多是心理层面的寄托，没有科学实验能证明它们的实际作用。
很多人本命年时遇到不顺,就会把原因归到本命年不好上，我身边的小周去年本命年，年初准备考资格证差三分没通过，年中骑电动车摔了一跤擦破了皮，年底和合租室友因琐事闹僵，他那段时间总念叨本命年太倒霉，其实这些不顺和本命年本身没有直接联系，只是人在本命年时会不自觉关注生肖相关说法，遇到小事就容易往这个方向联想，每个人每年都会遇到各种状况，只是本命年时这种关注度被放大，让人觉得特别明显，还有研究显示，人在本命年时的焦虑水平比平时高15%左右，这种情绪会影响判断和行为，反而会降低做事的成功率，这也是大家觉得本命年不好的重要原因。
不用被本命年的说法过度困扰,平常心对待就好，平时多注意身体健康，按时吃饭、早睡早起，就能减少身体小毛病的出现，工作上遇到问题多和同事沟通，有变动时提前做好准备，能降低工作上的不顺概率，如果实在在意传统习俗，穿点红色小物件也没关系，比如红袜子、红鞋带，不用特意买很贵的红内衣，只是图个心理安慰，多和家人朋友聚聚，做点自己喜欢的事，保持轻松的心情，比刻意避灾更有用，不管是不是本命年，把日子过好的关键都在自己的心态和行动上。
其实本命年好不好，从来都不是由生肖决定的，更多是人的心理暗示在起作用，不用因为一个十二年前的生肖循环就给自己设限，把注意力放在当下的生活里，认真工作、好好吃饭、多和在乎的人相处，每年都会是顺顺利利的好年份。